幸せホルモン💕セロトニン
今日は
初めて参加してきました
栄養・運動・妊娠前後のお話など
専門職の方からいろいろと教わりました
中でも
幸せホルモン💕セロトニンのお話がよかったです
普段、セロトニンのことを意識して過ごすことはなかったですが
ガムを噛むこと
腕を振ること
歩くこと など
同じ動作を繰り返すことでセロトニンの分泌がよくなるそうです
👇参考になることが掲載されていたので詳しくはこちら🍀
一日一回は旦那さんとハグをすることもセロトニンUPになるとか🤗
家に帰ってからそのことを旦那さんに話すと
「（毎日ハグは）それはちょっとめんどくさいなあ」って
旦那さんは新しいことには消極的なので
まずは否定的な意見が多いのですが
まずは肩もみ・背中さすりなどからでもやってみようかな😊
妊娠前から旦那さんとの雰囲気をよくしておくと
子育てのときにもいい影響が出てくるとのことです
兎に角、「楽しい雰囲気になってくるよ」と看護師さんより🎶
大事なことですね💡
これまでは
自分のことで精一杯で
他に不妊治療をされている方の話を聞く余裕がなく
患者会というものは参加したことがなかったですが
今日は他の方ともお話が少しでき
同じ悩みがあることを知り
ほっとしたり
気持ち的にも少し励みになりました
みんな、いい方向に向かっていることを信じて。。。✨
今日は遅くなってしまったので
この辺にしておきます💦
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