リセット。。。だけど労ってみる❤
セルフイメージ編①セルフイメージが高い人に学ぶ、セルフイメージを高める方法
今朝リセットしました
今回はいつもと何だか違う予感がしたけど
残念でした
。。。
そして
いつもだったら
何がダメだったのかな。。。
と原因探しをしながら
ダメ出しが始まってしまうところだけれど、
今回は
数日前に本田晃一さんの👆の動画を見てたので
ここは自分にダメ出しをして否定せずに
セルフイメージを上げていくために
労ってみようと思います💗
労うのは
すごいこじゃなくて
簡単なことでいいそうなので。。。
～この1か月を振り返って～
夜10時には寝れた （えらいえらい）
朝6時前後には起きた （よくやった）
大好きなパンや甘いお菓子は食べなかった （すごいやん）
水分も多めに摂るように自分で気づけた （やるー）
シリンジ法に初挑戦できた （がんばったね）
旦那さんもシリンジ法2回目に積極的に協力してくれた （いいコンビネーション）
基礎体温を毎朝測ることができた
たんぱく質を3食摂ることを続けてこれた
野菜もたくさん食べてきた
おからパウダーも摂り入れてみた
亜鉛を摂るために純ココアも買って飲んでみた
赤いもの（クコの実・デーツ・トマト・鮭）を食べるようにした
苦みのあるもの（苦瓜・ピーマン）も食べるようにした
パイナップル・キウイも食べた
薬も忘れず飲むことができた
節約のためにお古のタオルを細かく切ってティッシュ代わりに使い始めた
プチトマト・バジル・パセリ・シソ・朝顔・フウセンカヅラ・ささげのお世話を始めた
ブログも約1か月続けることができた
母の日は両家のお母さんにお礼を伝えることができた
天気のいい日にシーツを洗ったり布団を干して衣替えもできた
久しぶりに元職場の方と出会って遅くなったお誕生日の贈り物を届けることができた
どうしても行きたかった集まりに初めて参加することができてよかった
外ヨガも初めてできた
朝ドラをほぼ毎日見れた
毎朝ヨガを30分ほどできるようになってきた
夜のテレビは見なくても大丈夫になってきた
クラウドワーカーのお仕事を5件くらいすることができた
マイペースでできるメール便配達のお仕事に応募することができた
旦那さんの背中を両手でさすれた
掃除も週2回定期的にできた
ガスレンジ周りの掃除もできた
比較的穏やかに過ごすことができた
無線ＬＡＮの設定ができた
パソコンが順調に使えるようになってきた
扇風機を出した
ヨガマットを拭いて干せた
板間の拭き掃除ができた
図書館で借りた本が数冊読めた
自分で何冊か買った本も数冊読めた
ごみステーションの掃除当番でちゃんと掃除ができた
温かいものを食べたり飲んだりできた
目の体操ができた
確定申告の還付金があった（旦那さん）
お花のイベントに初めて行ってきれいなお花を見ることができた
よく噛んで食べることができている
歯ブラシも1日2～3回できている
フロスも毎晩できている
優しい桃色を身近に感じることができた
靴下と長ズボンを履いて過ごすことができている
シーちゃん先生のブログを時々見て勉強できている
本田晃一さんのブログを見ていいことをと入れてみようとしている
はてなブログのいろんなブロガーさんの記事を読むことが楽しみになってきた
旦那さんとの愛情表現の違いを知ることができてよかった
ビタミンＣを摂るためにポッカレモン（大ビン）を買った
シャンプーのときに頭皮のマッサージもするようにした
退職したパート先の職場に源泉徴収票の送付をお願いできた
懸賞の応募でハガキを書くことができた
いわしの手さばきが楽しい
。。。
文章で書くといろんなことをしてた1か月だったのかなぁと思った
気候もよくなって頑張り過ぎた感も💦
兎に角
いろいろしてきたやん、わたし
えらいえらい、えらかったね💕💕💕
。。。
6月は
もう少し抑えてエネルギーをためることにもう一度集中してみよう
21時に寝るようにしてみよう
卵を1日2個食べるようにしてみよう
ブログや今月から始めるお仕事はほどほどに疲れないように
赤ちゃんに関わること以外はなるべく手放していこう🌈
。。。
今日は山ちゃん💖蒼井優さんの結婚話で持ち切りでしょうか😊
わたしも朝とっても驚きましたが、嬉しいニュースなのでウエルカムです🌟
結婚会見楽しみですね🎶
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