あずき・アズキ・小豆🐌
今日は無性に小豆が食べたいです
何ででしょう。。。
いよいよ関西も梅雨入り☔
Ｇ20サミットで阪神高速の交通規制がかかるという話題の
ニュース番組が多いですが
昨日までのお天気とは打って変わって
昨日から雨がしっかり降ってきました
室内で干している洗濯物とともに
家の中でしっとり雨の音を聞きながら
静かに過ごしております
涼しいのがありがたいです🍉
さて
今日は私の心を捉えて離さない小豆ちゃん💕
小豆のことを少し調べてみました💻
昭和初期までは、
毎月１日と１５日（旧暦）に、（↑今の新月と満月の日にあたる）小豆ごはんを食べる風習があったそうですね。栄養面で見ても素晴らしい食材だけど、やっぱり昔の人は経験的に知っていたんだな～というところに私は惹かれます笑栄養情報は時代と共に変わることもあるけど、昔からの風習は先人の知恵がつまってるものだからね〜(*´꒳`*)小豆は腎臓とよく似た形をしていて、腎機能を高める力があると言われていますが、腎臓がホルモン生産のために最もエネルギーを消耗するのが新月と満月の日だそうで、その日に腎臓をいたわる目的で小豆を食べてきたのだそうです。さらに、子どもの成長や発育の節目、生理が始まったときや、成人を迎えたときには、赤飯を炊いて祝う風習がありましたが、腎臓は成長や発育、生殖などの働きも司るそうなので、それも昔の人は知っていたのでしょうね。栄養面で見ても、食物繊維はごぼうの３倍カリウムが豊富なので利尿作用が高く、むくみの予防にも効果的貧血を防ぐ鉄分も豊富抗酸化作用の強いポリフェノールは赤ワインよりも多く含まれる脂肪の吸収を抑えるサポニンも豊富
栄養面でも日本のスーパーフードとのことですが
腎機能を高めるというところにとても惹かれます
私は昔から腎機能が弱いような・・・
という血液検査結果だったり
腎結石・尿管結石・腎盂腎炎などの病気も
２０代前半で経験しました
そして今
妊娠できるカラダづくりには
東洋医学的にも
生殖器をつかさどる『腎』が一番重要
というようなことも知り
ヨガや食べ物などで
腎機能や腎を高めることを調べつつ
意識しながら取り入れつつ
しております
小豆様（小豆ちゃんから昇格？！）は
利尿作用があり
梅雨時期にも食べるといい食材とのことですね🐸
冷たいものや生もの、脂っこいものも
カラダに湿気を生み出すので
控える方がいいそうです
そして
妊娠中は生ものは食中毒予防のためにも控える方がいいそうですね
お刺身・お寿司・魚の生卵・鶏の生卵
今いろいろと調べていると
そんなことを発見しました👀
私、卵かけごはんが好きで
毎朝卵があるかぎり食べています
生の方が栄養もあるかな・・・なんて思いつつ💦
卵は加熱しても栄養価はそんなに落ちないと言われているようですが
結局のところ
卵かけごはんが食べたい！
のですが
残念ですが
明日からは控えましょかね。。。😅
梅雨時期
ジメジメして食中毒も心配ですもんね
ふう～
いいときにいい情報を届けてもらってありがたい😅
ブログを書きながら
できあがったゆで小豆様✨👇（何か写真の向きが縦向き？！）
甘みを控えたいので塩を少し入れただけにしました
今日はこれから
カボチャとのいとこ煮をつくろうと思います🍳
何だかいろんなことが気になる
お年頃になってきてますね😅
そんなことをしながら
これからもずっとお世話になる
自分のカラダを大切に
労わっていきたいと思います🐸🌈
記憶に残る妊娠・出産の本と映画🍒
まずは妊娠のための情報収集ということで
これまでにいろんな本や映画を見てきました
その中でも
記憶に残っているものを少しご紹介したいと思います😊
①吉村 正 先生
吉村先生の本は順番に読みました
妊娠中の体力づくりは、薪割りや壁拭きでスクワットをするというようなことだったかと思います
出産した後の女性は神々しいとのことで、そんな世界を味わってみたくなりました
②坂本 フジエ 助産師さん
こんな助産師さんが身近にいたらとても心強いだろうなぁと思いました
この本から、不安になりやすいときは大丈夫という言葉がお守りになるような力強さを感じたように思います
大丈夫やで 〜ばあちゃん助産師(せんせい)のお産と育児のはなし〜
- 作者: 坂本フジエ
- 出版社/メーカー: 産業編集センター
- 発売日: 2011/04/26
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③つるかめ助産院
こちらはテレビでのドラマを見ていました
自然いっぱいの南の島で若い女の子が出産していく姿
とても感動して、よく泣いていたと思います
こちらも最近のドラマで見ていました
普段はプロ野球と警察24時とニュース番組しか見ない旦那さんと初めて一緒にみたドラマじゃないかと思います
当時通っていた鍼灸院で、こちらのマンガの貸し出しがあり、毎週３冊くらい借りて、家で読んで感動したり悲しかったりで泣いて、また次の週に３冊借りて・・・ってどんどん読んでいました
妊娠出産において、知らないことをたくさん学びました
入院治療が必要になる母子の状態がある現実
無事に生まれてきてくれて”母子共に元気です”ということは、奇跡なことなんだと改めて思いました
ドラマのテーマソングも好きでした♫
清塚信也 - For Tomorrow （TBS系 金曜ドラマ「コウノドリ」（2017）メインテーマ）
⑤理想の出産
こちらはDVDで見ました
妊娠して出産したあとのリアルな夫婦の姿が描かれているものだったかと思います
私は末っ子で、親戚の中でも一番下なので、実際に赤ちゃんを育てている人をあまり見たことがないです
妊活でも旦那さんとの喧嘩が殺伐としたものになることがあるのに、子育てでもさらにシビアな喧嘩をしていくこともあるということが分かったような・・・
生きていくって、いろんなことが起こって、強くなっていくのでしょうか
⑥隣の家族は青く見える
こちらは深キョン主演のドラマですね
私は最終話だけ見れたのですが、当時のパート先のお友達など、このドラマを見ていた人が身近にいて、不妊治療に対する理解があり、自分の話を聞いてもらえるきっかけとなったように思います
そのことからも、本格的に治療に入るときに、職場の上司に不妊治療のためにお休みをいただきたいということをオープンに話そうと思えた私がいました
🍀これから読んでみたい本🍀
＊先輩ママさんの紹介があった本です👇
＊フランス・フランス・フランス♪
フランスの不妊治療・妊娠・出産事情は日本との違いがあるそうですね
不妊治療費は４２歳までで全額保険適応とのこと
少子化を食い止めるための施策だそうですね
そのためフランスでは不妊を病気と見なし、３０代から積極的な治療をされるとのことです
高齢女性の妊娠出産となると、周囲の人々は、”大変だから助けてあげないと”という雰囲気があるそうです
そして、街のみんなが赤ちゃんや子どもをとてもかわいがる
駅の階段とかでもベビーカーをすぐに誰かが持ってくれるなどのサポートをしてくれる
フランスの子どもはマナーがいいそうです
日本ではショックを和らげようとしてくれているのか、４０歳も超えてくると子どもはもう諦めて・・・みたいな暗黙の了解のようなことが伝わってくるけれど、子どもを望んでいる人からすると、いつの間にか傷つきますよね
高齢妊娠出産・子どもに対して、フランスのような施策や風土が日本にもあると、妊活中の気持ちも全然変わってくるように思いました
フランス人は子どもにふりまわされない 心穏やかに子育てするための100の秘密
- 作者: パメラ・ドラッカーマン,鳥取絹子
- 出版社/メーカー: CCCメディアハウス
- 発売日: 2015/02/26
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フランスの子どもは夜泣きをしない ―パリ発「子育て」の秘密―
- 作者: パメラ・ドラッカーマン,鹿田昌美
- 出版社/メーカー: 集英社
- 発売日: 2014/04/25
- メディア: 単行本
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フランスの子どもはなんでも食べる〜好き嫌いしない、よく食べる子どもが育つ10のルール
- 作者: カレン・ル・ビロン,石塚由香子(まちとこ),狩野綾子(まちとこ)
- 出版社/メーカー: WAVE出版
- 発売日: 2015/12/03
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妊娠出産後のことを知ってイメージを膨らませるのに
本当にたくさんの本・ドラマ・マンガ・映画、ネット情報。。。
いろいろ見聞きしてきたと思います
高齢不妊治療・妊娠・出産、子どもに対して
優しい日本になるといいなと
願わずにはいられません💗👨👩👶💗🌈
”This is me”朝から泣いた～😭😭😭（感動がヤバいです✨）
たまたまＦＭラジオを聴いていると流れてきた曲🎶
『This is me』
少し前に流行りましたね😊
私も当時お仕事していたパート先（ホットヨガスタジオ）で
ポップダンスの先生がこの曲を選曲して
ダンスを踊っていたのを見学し
とても胸を打たれていたことを思い出しました💖
なんだか元気や勇気が湧いてくる曲⤴⤴⤴
ラジオの曲が終わったので
もう一回聴きたいと思い
YouTubeを見てみる💻
すると。。。
思いのほか
ストーリー性のある映像に感動してしまいました😭
妊活も
楽しく前向きにしていこうと思うけれど
どこかしら何かしらで
後ろ向きになったり
自分に自信がなくなったり
いろいろあると思います
それがコンプレックスになってしまうのか
その人それぞれの
受け取り方
受け入れ方が
あるんだと思います
時間がかかることもいろいろあるかと
一人でできることなら
もう少しシンプルなのに
一人ではできない
旦那さんとの二人三脚でしていく
妊活
息を合わせて行きたいけれど
なかなか呼吸が合わない
思いを伝えたいけれど
お互いに受け入れる準備ができてなく
届かないことも多々ある
自分自身のことを
理解するだけでもいっぱいいっぱいなのに
さらに
お互いの
身体やココロを理解するのに
何度も何度も話をし
専門の方からも
いろんなアドバイスをもらう
感情が先立って
なかなか客観的になりにくい
自分たち
いろんな分厚い壁が
自分の前に立ちはだかっているような
そんな気持ちになってくる
妊活のことで
喧嘩もしながら
お互いを傷つける場面が
たくさんあって
理解してもらえなくて悲しい
理解不足でダメ出し
応援してほしいのに
そうならない辛さ
そこでは涙もいっぱい流した
こんなにお互いを傷つけあう
妊活
そこまで執着する必要があるのか
何度も自分の気持ちを確かめようとした
旦那さんと二人の暮らしはダメなの？
どうしても子どもがいないとダメなの？
何度も何度も
自分の正直な気持ちを聞く
旦那さんと二人の暮らしがダメなわけじゃない
それだったら結婚していない
だけど
何か分からない
本能なのか
理由もなく
子どもを抱きたい・育てたいと思う気持ちがある私がいるのも確か
いつの間にか”お母さん”に憧れるようになった
私が今ここにいる
理屈じゃない自然な気持ちがここにある
ココロ コロコロ ココロ コロ。。。
この曲("This is me")を
よくご存じの方も多いと思いますが
何かしらで傷ついている人は
何かココロに刺さるのではないかと思います
わたしは
妊活＋これまでのこと
いろいろと思い出し
何だかココロに
ぐいぐい刺さって
鳥肌が立ちっぱなしでした
いつの間にか涙が溢れていました😭
ではでは
超・感動の動画をどうぞー！！🎬👇
The Greatest Showman | "This Is Me" with Keala Settle | 20th Century FOX
歌詞もじっくり見てみます👀👇
I am not a stranger to the dark
Hide away, they say
‘Cause we don’t want your broken parts
I’ve learned to be ashamed of all my scars
Run away, they say
No one’ll love you as you are
暗闇（けなされること）をたくさん経験した
「隠れてろ」，世間はそう言う
「壊れたお前なんて必要ない」って
自分の傷を恥じろと教えられた
「どっかいけ」，周りはそう言う
「誰もありのままのお前を愛さない」ってBut I won’t let them
break me down to dust
I know that there’s a place for us
For we are glorious
でも．．．誰にもゴミのように
扱われたりなんかしない
私達にだって生きる場所があるの
称賛してもらえる場所がWhen the sharpest words
wanna cut me down
I’m gonna send a flood,
gonna drown them out
I am brave, I am bruised
I am who I’m meant to be, this is me
Look out ‘cause here I come
And I’m marching on to the beat I drum
I’m not scared to be seen
I make no apologies, this is me
鋭い言葉で私を切り裂こうとしたら
洪水を起こしかき消してやる
私は勇敢だけど，傷もたくさんある
でもすべて含めて私なの，これが私なの
私の登場を見てなさい
ドラムを叩いてビートに乗って現れる
どんな目で見られたって怖くない
謝ったりなんかしない，
だってこれが私なんだからOh-oh-oh-oh
Oh-oh-oh-oh
Oh-oh-oh-oh
Oh-oh-oh-oh
Oh-oh-oh, oh-oh-oh, oh-oh-oh, oh, ohAnother round of bullets hits my skin
Well, fire away ‘cause today,
I won’t let the shame sink in
We are bursting through the barricades
and reaching for the sun
(we are warriors)
Yeah, that’s what we’ve became
(yeah, that’s what we’ve become)
また別のところから放たれた銃弾が
私の肌に当たる
言いたいだけ言えばいい
もう自分を恥じることはしないから
バリケードを破れば太陽にだって届くの
（私達は戦士なの）
そう，これが私達の本当の姿よI won’t let them break me down to dust
I know that there’s a place for us
For we are glorious
彼らにゴミのように捨てられはしない
私達にだって生きる場所があるの
私達も尊重されるべき人間なんだからWhen the sharpest words
wanna cut me down
I’m gonna send a flood,
gonna drown them out
I am brave, I am bruised
I am who I’m meant to be, this is me
Look out ‘cause here I come
And I’m marching on to the beat I drum
I’m not scared to be seen
I make no apologies, this is me
鋭い言葉で私を切り裂こうとしたら
洪水を起こしてかき消してやる
私は勇敢だけど，傷もたくさんある
でもすべて含めて私なの，これが私なの
私の登場を見てなさい
ドラムを叩いてビートに乗って現れる
どんな目で見られたって怖くない
謝ったりなんかしない
だってこれが私なんだからOh-oh-oh-oh
Oh-oh-oh-oh
Oh-oh-oh-oh
Oh-oh-oh-oh
Oh-oh-oh, oh-oh-oh, oh-oh-oh, oh, oh
This is meand I know that I deserve your love
(Oh-oh-oh-oh)
‘cause there’s nothing I’m not worthy of
(Oh-oh-oh, oh-oh-oh, oh-oh-oh, oh, oh)
When the sharpest words
wanna cut me down
I’m gonna send a flood,
gonna drown them out
This is brave, this is proof
This is who I’m meant to be, this is me
私達だって愛される資格がある
それに値しないことなんてない
鋭い言葉で私を切り裂こうとしたら
洪水を起こしてかき消してやる
私は勇敢なの，傷もその証
これが私があるべき姿，これが私なのLook out’ cause here I come
(look out ‘cause here I come)
And I’m marching on to the beat I drum
(marching on, marching, marching on)
I’m not scared to be seen
I make no apologies, this is me
私の登場を見てなさい
ドラムを叩いてビートに乗って現れる
どんな目で見られたって怖くない
謝ったりなんかしない
だってこれが私なんだからWhen the sharpest words
wanna cut me down
I’m gonna send a flood,
gonna drown them out
I’m gonna send a flood
Gonna drown them out
Oh
This is me
鋭い言葉で私を切り裂こうとしたら
洪水を起こしてかき消してやる
だってこれが称賛されるべき
私のあるべき姿なんだから
『 私は勇敢なの、傷もその証
これが私があるべき姿、これが私なの』
かぁ～⤴
かっこいいなぁ～～～✨
私は
今の旦那さんと出会って結婚して
妊活に出会った
苦しいことやツライこともあるけれど
その分いろんな喜びも味わってる
これがステキな家族になる道の途中だったら
そんなツライ思いも報われていくね
これが私だし、私たち夫婦なんだ
それを今、受け入れてみよう
そして勇敢になっていこう
私 大丈夫 私 大丈夫
私たち夫婦 大丈夫 私たち夫婦 大丈夫
大丈夫 大丈夫
うん 大丈夫
（大丈夫のおまじない😊）
妊活の
いろんな知識も大切だけど
音楽の力は
また違って
壮大ですね
頑張っている自分を励ます
ココロの栄養も
どんどん摂って
どんどん貯めて
フル充電できたら
周りの人へおすそ分け
みんなでニコニコしたいですもんね💪✨
今日は朝から
感動をありがとう💗🌈
幸せを引き寄せる名語録②✨
シリンジ法３回目のあと
そろそろ着床時期かと思われ
好きな本を読みながら
ゆっくり過ごしています📖
今日は比較的涼しくて
自宅でも過ごしやすいな🎐
卵も多めに食べたり
エネルギーを貯める方向で
”貯め活”中😊
そんなところで
今日も昨日に引き続き
書き留めておきたい言葉を記そうと思います
”愛を受け取る「器」が人生の「器」”
結局、人の幸せって、
どこまで愛に気づいてどこまで味わえるかなんだ。
お金に対しても、
愛として受け取って味わったら、
そのお金が逃げ出すこともないだろう。
愛を受け取れる大きさが、
その人の人生の大きさに比例するんだなぁ。
どうしたら愛を受け取る器を大きくできるのか？
「ありがとうを100万遍言うとええがね」
ココロっていう奴は、
その名の通りコロコロ転がりよるよね。
いい場所にも悪い場所にも行って
定まらないんだわ。
だからね、
ありがとうをいっぱい言うの。
するといい場所に心が定まるんだわ。
それにね、
ありがとうを言われたほうも
嬉しくて、
その人の心もいい場所に定まるし、
言ったほうも嬉しくて、
こちらも心がいい場所に定まるねぇ。
ありがとう（有難う）は、
有ることが難いと書くよねぇ。
だから奇跡がね」
ホントに
ココロってやつぁー
コロコロとあちこちに行きますね
それに振り回されてきたと思ってきたけど
ん？？
ココロと愛は一緒？？
いろんな愛情に振り回されてきたとも思っていたような。。。
うん
分からない😅
そして
すぐできることを教えてもらったので
一人で
ありがとうを１００回
口に出して言ってみた
すると
気持ちが温かくなるような感じがしました💗
それが
一日一日１分でも長く続いていくと
豊かな心で過ごせそうに思えてきます
それが
豊かな暮らしにつながるのかな
ありがとうを言うと
満ち足りた気持ちになり
不安なことが
減る感じもある
現実的には
お金への不安を抱えているけれど
ありがとうをいっぱい言うようにしていこう
いろんな仕事があるけれど
著者曰く
どの仕事も”尊い”
そうです
自分のやっていることが
見えなくなったり迷ったりしたとき、
ふと「自分も尊いとしたら？」と問いかける。
これは、セルフイメージを一気に引き上げる魔法の言葉なんだと思う
自分の素晴らしさや尊さを受け取り
味わえるようになってくると、
変な努力をしなくても、
不思議と上りのエスカレーターに乗るような感覚で、
努力しても手に入らないようなものが
やってくるのだ。
豊かさを受け取る器ができると、
そこにぴったりものがやってくる。
騙されたと思って
「自分も尊いとしたら？」と問いかけてみよう。
きっと、
あなたらしさの花に気づき、
それがふくらみ始めるだろう。
そして、
今まで見えなかった上りのエスカレーターが現れて、
今とは全然違う場所に到達するはずだ。
それに、
自分を尊いと思い始めると、
不思議と他人の尊さに気づけるようになる。
その人が咲かせた花に気づいたり、
どんな花を咲かせようとしているのか、
とてもよくわかったりするようになる。
その人がもっていた、
すごい人生の地図に気づけるようになるのだ。
この地図は、
気づいた瞬間にインストールできるから、
幸せマニアにはたまらない。
「自分も尊いとしたら？」
妊活→自分のカラダとココロを大切にする
ごはんをつくる→自分や旦那さんの身体をつくる
ブログを書く→自分の経験や思いや考えを発信する
”ありがとう”と”尊い”
そんな気持ちで
今日これから過ごしてみよう
見える世界が変わってくるかな。。。🌈
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幸せを引き寄せる名語録✨
図書館で借りた本です👇
今のわたしに気づきを与えてくださった
文章や言葉を書き留めてみよう📖
”天に愛される仕事がいい”
天というのはなぁ、
必ずその人が輝ける場所を用意してるでよ。
あんまり苦しんどったら、
そこは案外適所じゃないかもしれないよ。
天と言ってもあんまりわからんかもしれんが、
親のまた親のまた親の親みたいな存在だがね。
親は子をただただ見守って愛するよね。
孫なんかもうかわいくって仕方がないがね。
そんな親の親の親みたいな人が
子孫に苦しめなんて思うと思う？
だから苦しい場所に居続ける必要はないんだわ。
親は子をただただ見守って愛する
親の気持ちはこういうことなんだ。。。
今日
住んでいる市が発行している
”子育てガイド”という冊子の内容を
インターネットで見てみた💻
すると。。。
妊娠から出産・子育てまで
いろんな教室や制度・支援があることを
具体的に知る機会となった
🍀妊娠がわかったとき
＊母子手帳の交付・妊婦健康診査・妊婦歯科検診
＊妊娠中の教室や相談（母親学級・両親学級・プレママ料理教室・
双子・三つ子の親になる人のつどい・初妊婦の集まりなど）
＊育児支援訪問事業（ヘルパー派遣・保育士等による専門的支援・
民生委員による訪問）
🍀赤ちゃんが生まれたら
＊出生届
＊健康保険加入、出産育児一時金申請
＊児童手当申請
＊乳幼児等・こども医療費助成の申請
親から直接聞いたことはないけれど
毎日の生活のことや仕事のことだけでも
大変そうに思っていたけれど
いろんな手続きもしてくれながら
自分を大きく育ててくれたんだなぁと
改めて思った
天に愛される仕事
これまではいくつかの仕事に憧れをもって
資格を取ったりして働いてきたけれど
最近は
母親という仕事に憧れがでてきている自分がいる
一番身近な存在すぎて
そのことに気がつくのに
わたしは４２年かかった。。。？！😓
”ところで、天って何ですか？”
天というのはすごいよ！
まず、空気を与えとるがね。
太陽の光もありがたいねぇ。
それと花なんてもっとすごいよ！
下に咲いとる花は上を向いてて、
上に咲いとる花は下を向いてて、
背丈くらいに咲いとる花はこっちを向いて咲いてるがね。
花ってのはな、人間に向かっていつも咲いとるでよ。
こんな奇跡みたいなことはあるかね？
なんでこれをありがとうご思わんかね。
これ以上のありがとうはほかにあるがなぁ。
こういうことは、戦前の日本だったら誰でもようけ教わって知っとったことだがね。
天は自分を愛してくれている。
まずはこれに気づくことだよね。
これを否定して生きとったら何をしても苦しくて、
ワクワクなんか見つからんでよ。
ワクワクする場所が適所だがね。
愛されてると思ったら、ワクワクなんて簡単に見つかるんだわ。
恋人ができると愛されてると思って何をやってもワクワクするんだでね。
（天というのは）
空でも宇宙でも神様でも世界でもなんでもええんだわ。
とにかく自分を幸せにしてくれる存在だがね。
（窓の外を見てごらん。）
緑色の竹がそよいでて、じつにいい気分だと思わんかね？
この竹をつくれと言われてもつくれんよ。
あれは誰がつくったんだろうね？
つくれんものがあるってのはすごいことだがね。
ありがたいねぇ。
楽しいと思うもの、ワクワクするのが適所。
あんまり理屈で考えても答えはみつからんよ。
楽しいと思うことが答えだったりするねぇ。
当たり前と思っていることに
感謝する心
今の私が
楽しいと思うもの
ワクワクするもの
今の毎日の生活に
感謝して楽しむこと
もう少し感謝が足りないような気もするので
素直な気持ちで感謝をしていこう（特に、旦那さんへ😊）
”楽しいと思うことをやればいい”
愛されているとか受け取っているとか気がつくと、
どんどん満たされていく。
満たされた状態で行動するのと、
枯渇した状態で行動するのでは
結果がまったく違うだろう。
満たされた状態
妊活で気をつけていることは
自分に何かが足りないから補うという気持ちが先立つけれど
すでに自分は満たされているという視点も
もつようにしてみよう💕
妊活中の今だからこそ
味わえる思いを綴ってみました🌈
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えだまめ日和🎶
そろそろ枝豆がおいしい季節になってきましたね🎵
スーパーにも枝豆が大量に登場するようになってます
今日は旦那さんもお仕事がお休みで
蒸し暑い最中
ぼちぼち歩いて
久しぶりに一緒に外食に行きました👟
定食屋さんで
1食500円のおまかせ定食
少し前に
自宅周辺のワンコインランチのお店を調べたときがあり
そのときに紹介されていたお店でした
いつもはスーパーのフードコート的なところで
500円前後の
オムそばや親子丼、日替わり定食などが多いのですが
今日はちょっと雰囲気を変えて
家の近所のお店へＧＯ
残念ながらおまかせ定食の写真は
カウンター席で気が引けて撮れなかったのですが
小料理屋さんみたいにおばんざい的な副菜が
カウンターの上に大皿で数種類並べられてあり
その中から6品ほど盛られ
あとは冷やしうどん（小皿）
そしてごはんとお豆腐2切れの入ったお味噌汁でした
ご家族3人（おそらく、お父さん・お母さん・娘さん）で営業されており
混んでいた時間だったので
テキパキとみなさん動いておられました
いつも自分がつくるごはんとはまた違った味
私はしょうゆを使いすぎなのかな？
みたいな発見もあり😅
それぞれがそんなに主張しすぎないけれど
きちんと個性がある
家庭的な味にほっとして
また行ってみたいお店でした💕
旦那さんはボリュームが足りなかったようで
いつもの行きつけの？！
フードコートがよかったとのことでした😅
ランチは
いろんなお野菜は食べれましたが
たんぱく質が少なかったように思われ
その反動で
夕ごはんは
たんぱく質をしっかり摂ろうと準備👇
かつおのたたき＋シソ
鶏団子＋パセリ
枝豆
お味噌汁（小松菜・大根・人参・豆苗・さくらエビ・生姜）
切り干し大根（人参・昆布・エリンギ）
トマト
ごはん（玄米：白米＝1：1）
今日は二つの食材の栄養を少し調べてみました💻
＊枝豆
妊活中には嬉しい
夏場の疲労回復やオルニチンで肝機能維持などにもいいとのこと
今日スーパーで98円で売っていたため思わず買ってみました
初めて買った食材でどんな栄養があるのかな？
食感は固くて少し苦味があるように感じました
xn--vekaa9723al3ljhe56ct2b03tfl0bur0a.xyz
玉レタスに比べると
こちらも妊活中にはよき食材でしょうかね
調理方法がどんなのがあるか
調べてみて
ロメインレタスを楽しめるといいなと思います😊
今日は暑い中結構歩いたので
夕ごはんの栄養補給で
明日はその疲れがとれているといいなと思います
熱中症なのか
夕方無性に眠たくて少しウトウトしてしまいました（大丈夫か？😓）
今日は遅い時間のブログとなってしまいましたが
この辺にしておこうかと思います
みなさんも熱中症には気をつけてください🚢
枝豆を食べて
暑い夏を元気に乗り切っていきましょーー🏊🌈
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3輪キャリーのゴロゴロガリガリ音、どうにかなりましたー🙌
昨日、結構頭を抱えていた
せっかく買ったので
何とかして実用的にしていきたい
ここもまた
神様頼みで
昨日ホームセンターで購入した
玄関ドアのゴムを前輪・後輪の8つのコマにつけてみることに。。。👇
3M スコッチ玄関ドア戸あたり波型テープ2本 黒 EN-58
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すると。。。
つけた感じはかっこよくもなり
普通のタイヤのような感じに変身✨👇
少しゴロゴロさせた感触も何だか静かでソフト⤴
ちょっとゴムの長さが長くなり
つなぎ目が目立ってしまった？！😅（やはりおおざっぱのＯ型🤗）
むむむっ？！
これはもしや？！
何かいい感じでは？！
意を決して
いざいざ今日も配達のお仕事へ出発✊
階段を下りるときはまだかちゃかちゃ音はなりますが
鳴り響くということがなさそう？！
音が少し抑えられている感じがします♪
そして道路
多少ゴロゴロは言いますが
やはりこちらも鳴り響くということがなくなって
昨日のストレスは大分軽減されました
閑静な住宅街でもゴロゴロ音が抑えられている感じ♪♪♪
おおお～～～⤴⤴🙌🙌🙌
今日は
静かに歩くことに集中できそうな予感がもてました✨
これにてザ・解決❕と思われます😊
あとは
ゴムがすり減ってきたら
ゴムを付け替えるくらいのメンテナンスを
気をつけてあげるとよさそうかと
これまた
神様がお仕事をがんばれるように
応援してくれているのかなと😊
これから
外回りはだんだん暑くなるので
紫外線対策・脱水予防に気をつけながら
ぼちぼちやっていこうかと思います
配達のお仕事
初めての経験ですが
結構大変なことに気づき始めております
郵便屋さん・宅配便の方
これまで再配達もよくしてっもらっていました💦
気軽に頼んでいて申し訳なく思えてきております😅
配達する人のお仕事量がいろいろあるかと思いますが
配達ルートをおそらくみなさん考えて動かれているかと思うのですが
効率よく回るための作戦が一番のこのお仕事の肝のような・・・
あとは
誤配を防いだり
商品を汚したり壊したりしないように
というところも神経を使うところですね
しかも
雨の日なんて
どうしたもんだか☔💦
いろんなお家の風景をみるのは
建物探訪（昔、好きでよく見ていたテレビ番組です📺）を
しているようで楽しいです🏡
あとは
自宅の近所を回りますが
まだまだ知らない道があり
いろんなところにつながることを発見すると
感動したりしています🎶
どなたかとお話しすることはなく
モクモクと自分のペースで配れることが
今はとてもメリットに感じます
配達が終わったら
そのままスーパーに買い物にも行くことができる
自宅で過ごすことも好きですが
外に出て歩くことが
何だか気晴らしになっているようにも思います
確か
今日は生理周期17日目で
いつもだったらイライラしていることが多いのですが
そんなことをすっかり忘れていたような感じです
朝は少し気合が入らずぼんやりしていましたが
動き出すと何とか普段通り動くことができました
何よりも歩くことで血流ＵＰですね
目的もなく
ただウオーキングを30分するということが
なかなか続けることができなかった私💧
お仕事量を調整しながら
妊活に悪い影響がでないように
ほそぼそとできるといいなと思います
自転車は早く回れていいのかもしれませんが
今はお腹に響くと気になるので
少しずつ歩くことをしていこうかとしております🚳
昨日、ブックマークでエアーホイール案をくださった方
ありがとうございました！
エアーホイールを知らなかったので
調べてみると。。。👇
一輪車の足だけ（タイヤだけ）のようなものもありましたが⤴
セグウエイのようなものとうことですよね？！
これを使って自分が自宅周辺を配達している姿を想像してみると
むっちゃハイテクな配達人や～～～✨
と気分はアラレちゃんの世界でした(笑)
困ったときに斬新な発想をいただけてありがたかったです
便利なもの
それを補うもの
斬新なアイデア
お仕事
今日もいろんなことに感謝をした一日でした✨
ありがとうございました！！🌈🌈
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