生理中の過ごし方や生理のこととして 2年ほど前にヨガで教わったことを何となく守っています 生理が始まって最後の1滴が出終わるまで静かに過ごす お風呂はシャワーのみ（本当はお風呂も控える方がいいそうなのですが・・・） 腹圧をかけない お尻を高くする…